Детский массажный гимнастический мяч, Bradex (мячи гимнастические и прыгуны, диаметр 45 см, синий, DE 0540)

Детский мяч-попрыгун предназначен не только для активных игр и веселья, но и для выполнения гимнастических и лечебно-профилактических упражнений. Занятия с массажным мячом улучшают осанку, укрепляют мышцы ног, рук, спины, брюшного пресса, и всего мышечного корсета. Гимнастический мяч-попрыгун оснащен двумя ручками, за которые удобно держаться во время прыжков или использовать как стопор при выполнении упражнений. Мяч-прыгун с ручками-рожками специально разработан для проведения ЛФК, программ детского фитнеса, а также для домашнего использования. Преимущества: – Способствует снятию мышечного тонуса. – Развивает мышцы. – Стимулирует работу внутренних органов и улучшает пищеварение. – Тренирует координацию и вестибулярный аппарат. Применение Обучение правильной посадке на гимнастическим мяче – фитболе: – Сидя на фитболе у твердой опоры, проверить правильность постановки стоп (стопы должны быть прижаты к полу и параллельны друг другу); – Сидя на фитболе, в медленном темпе выполнять упражнения для плечевого пояса: – повороты головы вправо-влево; -поочередное поднимание рук вперед-вверх и в сторону; – поднимание и опускание плеч; – скольжение руками по поверхности фитбола; – сгибание руки к плечам, сжав кисти в кулаки, руки в стороны; – по сигналу встать, обежать вокруг мяча, придерживая его рукой. Мостик на мяче: – Установите гимнастический мяч ручками вниз, чтобы они зафиксировали мяч на полу. Ребенок ложиться на мяч спиной, ноги стоят на полу, руки можно опустить вдоль мяча или поднять вверх. Укрепление пресса: – Из мостика на мяче осуществлять подъем корпуса к ногам, сцепив руки в замок за головой. Передача мяча: – Лежа на спине, ступнями удерживать мяч, поднять руки, взять мяч и опустить его за головой, вытянув руки. Сделать упражнение в обратном порядке. Укрепление спины: – Лечь на мяч животом, ноги стоят на полу, руки вытянуты вперед. Задача – поднимать противоположные руки и ноги.