Валик для фитнеса массажный Роллер, Bradex (фитнес-инвентарь, SF 0283)

Массажный валик для фитнеса j n Bradex SF 0283 «Роллер – отличный сопутствующий инвентарь для йоги и пилатеса, а также расслабляющего массажа. Его используют как для разминки перед основной тренировкой, так и для восстановления после нее. Валик легкий, удобный, прост в использовании, подходит для любого возраста, уровня подготовки и не требует специальных знаний. Преимущества: – Легкий и удобный. – Используется для занятий йогой и пилатесом. – Подходит для применения дома и в фитнес-зале. – Гарантирует качественный массаж мышц. Применение Использование: Массаж – Лягте на пол – Разместите валик под массируемой областью – Слегка приподнимитесь над поверхностью пола – Прижимаясь к валику, медленно продвигайтесь по нему, изменяя положение своего тела Примечание: при выполнении массажа может возникать легкий дискомфорт, связанный с напряжением в мышцах. Растяжка – Лягте на валик, расположив его вдоль позвоночника, и согните ноги в коленях – Раскиньте руки в стороны – Расслабьтесь, расправляя мышцы спины, плеч и груди – Поочередно наклоните голову вправо и влево, растягивая мышцы шеи – Поверните валик, расположив его перпендикулярно телу на уровне лопаток – Заведите руки за голову – Расслабьтесь, почувствуйте, как вытягиваются мышцы